Du bist die Pilotin Deines Lebens!
Aber gerade fehlt Dir die Kraft das Steuer wirklich in die Hand zu nehmen, weil Du Dich in ständigen Turbulenzen verlierst?
Ich helfe Dir, klare Grenzen zu setzen, Dein Gedankenchaos zu sortieren und Schritt für Schritt emotionale Überforderung, alte Muster, Perfektionismus und Selbstzweifel loszulassen.
Psychologische Tiefe trifft echte Alltagstauglichkeit
Kindheit prägt - für immer!
Was bei Dir aufhört, müssen Deine Kinder nicht heilen.
Gemeinsam lösen wir alte Muster und schaffen eine starke Basis für ein Leben voller emotionaler Stärke und Klarheit.
Kennst Du das?
Du steckst in der Perfektionismus-Falle, hast Schuldgefühle bei jeder Entscheidung und stellst Dich immer wieder in Frage?
Du kämpfst mit Selbstzweifeln, verlierst Dich in den Erwartungen anderer und fühlst Dich ständig wie im Hamsterrad?
Du fühlst Dich emotional erschöpft, hast nur noch Chaos im Kopf und weißt nicht mehr, was DU eigentlich wirklich in deinem Leben willst?
Du fühlst dich ständig überfordert, zweifelst an Dir, kannst einfach nicht Nein sagen und keine Grenzen setzen?
Stell Dir vor...
Dein Gedankenkarussell kommt endlich zur Ruhe. Du triffst klare Entscheidungen, ohne stundenlang zu grübeln, und spürst diese innere Klarheit, die Dir so lange gefehlt hat!
Du hörst auf, Dich ständig selbst in Frage zu stellen. Statt Perfektionismus-Druck spürst Du Vertrauen in Dich selbst und das Wissen, dass Du gut genug bist, genau so, wie Du bist!
Du setzt Grenzen, die Dich schützen ohne schlechtes Gewissen. Du sagst Nein, wenn es nötig ist, und fühlst Dich dabei frei und stark, weil du Dich nicht mehr von den Erwartungen anderer leiten lässt!
Du fühlst Dich emotional stabil und sicher in Dir selbst. Du reagierst bewusst, anstatt aus alten Mustern und erkennst Deine eigenen Bedürfnisse wieder ohne ständig auszubrennen!
Stell Dir vor, Du bist die Pilotin deines Lebens.
Du übernimmst das Steuer, vertraust Dir selbst, schenkst Dir Sicherheit und steuerst mit Klarheit und Selbstbewusstsein durch jede Herausforderung!
Über Katharina
Für einen Alltag, der nicht länger von Stress, Ängsten und alten Glaubenssätzen bestimmt wird.
Als Therapeutin und Coach für Frauen, Mamas und Kinder habe ich über die Jahre eine zentrale Erkenntnis gewonnen: In Momenten der Überforderung reagieren wir oft nicht aus dem Hier und Jetzt, sondern aus alten Mustern, die tief in uns verwurzelt sind. Diese Muster und Trigger übertragen wir, oft unbewusst, auf unser Umfeld und unsere Kinder.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag zu viel wird. Wenn die eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstehen und man das Gefühl hat, nur noch zu funktionieren. Aber ich weiß auch: Es gibt einen Weg, aus diesem Kreislauf auszubrechen.
Wenn wir lernen, mit unseren Triggern umzugehen, unsere Emotionen zu regulieren und unseren Stress bewusst zu steuern, dann können wir nicht nur uns selbst helfen, sondern auch unseren Kindern eine sichere, starke Basis fürs Leben mitgeben. Wir werden zu resilienten Vorbildern und zur Expertin unserer eigenen mentalen Gesundheit!
"Ich danke Dir für deine tolle und intensive Unterstützung! Endlich habe ich Übungen und Werkzeuge an der Hand, die auch in unserem chaotisch Alltag funktionieren. Vor allem die Decoder Methode hat für mich echt alles verändert."
Elena W.
"Immer mit den richtigen Fragen, zur richtigen Zeit! Deine Programme haben mich wahnsinnig weitergebracht und die Impulsstunden waren eine perfekte Ergänzung! Du hast mich genau da abgeholt, wo ich es gebraucht habe."
Auf Wunsch anonym
"Ich dachte, dass ich meinen Emotionen und meinem Perfektionismus auf ewig ausgeliefert sein würde. Meine Kinder und die Familie haben auch schon gelitten. Durch Dich und Deine Programme konnte ich das Ruder rum reißen!"
Miriam L.
"Wir können unsere Kinder nicht davor beschützen, dass die Welt ihnen weh tut. Aber wir können unser Bestes geben, sie darauf vorzubereiten. Und das beginnt bei uns. Wenn wir unsere Trigger und Emotionen regulieren können, wenn wir unseren Selbstwert kennen und liebevoll mit uns sind, dann können wir das auch unseren Kindern mitgeben und beibringen"
Inspirations-Zeit
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Darauf kannst Du Dich verlassen:
1
Empathie & Verständnis
Jede Frau, jede Mama und jedes Kind bringt eine einzigartige Geschichte mit. Ich begegne dir mit Offenheit
und ohne Vorurteile.
2
Traumasensibilität & Besonnenheit
Bei mir bekommst Du keinen "Schnell-Schnell"-Ansatz. Ich übersetze psychologische Tiefe in alltagstaugliche Strategien. Es geht darum, tief verwurzelte Muster zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Ohne Druck, aber mit Klarheit und Fokus.
3
Selbstermächtigung & Alltagstauglichkeit
Mein Ziel ist es, dass du dich nicht nur besser fühlst, sondern auch die Werkzeuge hast, um langfristig selbstbewusst und eigenständig mit Herausforderungen umzugehen.
5
Vertrauensvoller
Safe Space
Alles, was du mit mir teilst, bleibt unter uns. Mein Ziel ist es, einen geschützten Raum zu schaffen,
in dem Du Dich sicher und
verstanden fühlst.
4
Familienfokus & Systemisch
Alles, was wir tun, hat auch Auswirkungen auf unsere Kinder und unser Umfeld. Gemeinsam schaffen wir eine Basis, die nicht nur dir, sondern auch deiner Familie ein starkes Fundament bietet.
1:1 Mentoring
Exklusive individuelle Sessions
Du willst persönliche Begleitung und Tools, die auf deine individuelle Situation zugeschnitten sind? Dann ist mein 1:1 Mentoring genau das Richtige für dich. Hier stehst du im Mittelpunkt – mit all deinen Themen, Herausforderungen und Zielen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die perfekt zu dir und deinem Alltag passen.