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Über Mich
Let's get personal...
Hallo, so schön, dass du hier bist!
Ich bin Katharina, Therapeutin, psychologischer Coach und Mama mit Herz und Verstand.
Als Gründerin von Mindcockpit ist es meine Vision, Frauen auf ihrem Weg zu einem stabilen und liebevollen (Familien-)Alltag zu begleiten, ohne dass Stress, Überforderung, Ängste, Panik und innere Trigger den Ton angeben.
Ich habe ich über die letzten Jahre eine zentrale Erkenntnis gewonnen: In Momenten der Überforderung reagieren wir oft nicht aus dem Hier und Jetzt, sondern aus alten Mustern, die tief in uns verwurzelt sind.
Diese Muster und Trigger übertragen wir, oft unbewusst, auf unser Umfeld und unsere Kinder.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag zu viel wird. Wenn die eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstehen und man das Gefühl hat, nur noch zu funktionieren. Aber ich weiß auch: Es gibt einen Weg, aus diesem Kreislauf auszubrechen.
Mein Ansatz verbindet psychologische Tiefe mit echter Alltagstauglichkeit ohne dass dein Kalender noch voller wird. Ich arbeite mit den effektivsten Methoden aus Verhaltens- und Schematherapie, ACT, traumasensiblem- systemischem Coaching und Nervensystem-Regulation.
Bei mir bekommst du kein „Feel-Good-Coaching“, keine Küchenpsychologie und keine oberflächlichen 0/8/15-Tipps.
Ich bin überzeugt: Das innere Kind zu heilen, Glaubenssätze aufzulösen, Muster zu erkennen und zu regulieren ist nur der erste Schritt. Entscheidend ist, dass wir lernen der "gesunde Erwachsene Mensch" zu sein, den wir an unserem Steuer brauchen. Wir müssen nicht erst auf eine Diagnose warten, um aktiv etwas für unsere psychische Gesundheit zu tun. Es geht darum, jetzt Verantwortung für sich selbst, die eigenen Entscheidungen, das Verhalten und die Emotionen zu übernehmen.
Genau hier beginnt innere Klarheit, statt Chaos im Kopf.
Zu lernen, wie Du Deine Emotionen regulierst, mit chronischem Stress und Deinen inneren Mustern umgehst, gesunde Grenzen setzt und sie kommunizierst und Dich selbst wieder annimmst, öffnet den Raum für echte Souveränität. Für ein Leben, in dem Du die Pilotin bist.
Denn eins ist klar: Kindheit prägt für immer. Aber was bei dir aufhört, müssen deine Kinder nicht heilen. Nur wenn wir unsere eigenen Themen, Emotionen und Muster regulieren können, sind wir in der Lage, uns selbst und unsere Kinder liebevoll und sicher zu begleiten.
Auf einen Blick
Akademische Pflicht vs. Realität
Ich habe zwei Semester Wirtschaftspsychologie in Paris studiert und anschließend eine dreijährige Vollzeitausbildung zur Heilpraktikerin mit Praxisjahr absolviert. Mit anschließenden mehrjährigen wertvollen Erfahrungen in renommierten Arztpraxen und bei Psychotherapeuten. Danach folgte die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie drei Semester Psychologie an der PfH Göttingen. Mein Fazit nach diesen Semestern?
Die klassische klinische Psychotherapie ist nicht mein Weg. Deshalb habe ich meine Naturheilpraxis für ganzheitliche Psychosomatik gegründet, ganz nach meinem Herzen und meiner Überzeugung.
So arbeite ich mit Dir
Meine Arbeit ist traumasensibel und psychologisch fundiert, dabei immer lösungsorientiert und alltagstauglich. Ich begegne dir verständnisvoll und menschlich und setze mein therapeutisches Wissen in ein Coaching-Format um, das dich wirklich begleiten kann. Wichtig: Mein Coaching ersetzt keine Therapie, sondern legt den Grundstein für deinen Weg.
Individuelle Psychotherapie
Mein Ansatz vereint traumasensibles, systemisches Coaching mit modernen Methoden wie Verhaltenstherapie, Schematherapie und ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie). Ergänzt wird das durch lösungsorientierte Kurzzeittherapie, medizinische Hypnosetherapie sowie Achtsamkeits- und Resilienztraining. Embodiment und Angsttherapie runden mein Angebot ab. So kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.
Das darf nicht fehlen
Ehrlichkeit und Transparenz sind für mich keine leeren Floskeln, sondern die absoluten Basics. Auch Dinge auszusprechen, die unbequem sind, einen Spiegel vorzuhalten und die Perspektive zu wechseln durch die richtigen Fragen, wenn man selbst nicht weiter weiß. Tiefgang ist mir wichtig, denn nur an der Oberfläche zu kratzen, bringt niemanden weiter. Empathie und Realitätsnähe gehören für mich fest zusammen.
Genauso wie eine große Portion Humor. Denn bei mir darf ein Schuss Maggi im Essen niemals fehlen, quasi mein kleiner kulinarischer Rebell gegen den ganzen Bio- und Gesundheits-Hype.
ADHS, Burn-On oder Burnout
Um auch die jüngsten Familienmitglieder bestmöglich und zu begleiten, habe ich mich intensiv im Bereich Kinder- und Jugendpsychotherapie weitergebildet: von Kinderheilkunde über Schematherapie bis hin zu Entspannungs- und Resilienztraining. Außerdem habe ich verschiedende Fortbildungen zum Thema Selbstwert- und Emotionsregulation, ADHS und Frustrationstoleranz absolviert.
Das Wichtigste zum Schluss
Das innere Kind zu heilen ist seit Jahren in unserer Gesellschaft angekommen. Aber wie geht es dann eigentlich weiter? Wie ist man denn die "gesunde Erwachsene Version" von sich selbst? Wie lebt man seine Werte, wie kommuniziert man seine Grenzen, wie reguliert man sein Nervensystem, hält seine Bedürfnisse und seinen Selbstwert?
Meine Vision? Resiliente Frauen, die sich nicht länger von alten Ängsten, Glaubenssätzen und Verletzungen ihr Leben bestimmen lassen, sondern endlich nach ihren Werten leben.
Bist Du bereit die Pilotin Deines Lebens zu werden?
Souverän, Selbstbestimmt und innerlich klar?